Muito além do câncer de pele: Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica orienta como aproveitar o verão e se proteger do câncer

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Com a proximidade do verão, a Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC) orienta a população sobre medidas importantes para auxiliar na prevenção do câncer.  A boa alimentação, cuidados com o sol, redução no consumo de bebidas alcoólicas e a prática de exercícios físicos são cuidados ao alcance de todos, que podem reduzir muito os riscos de câncer ao longo da vida. Saiba mais abaixo.

Tenha uma alimentação equilibrada
Muitas pessoas não sabem, mas a alimentação é um importante determinante no risco para desenvolvimento do câncer e, no verão, talvez seja ainda mais fácil ficar atento a essa questão. De modo geral, é importante estabelecer uma dieta rica em folhas, legumes, frutas, azeites, grãos, castanhas e peixes, além de limitar a ingestão de açúcar, alimentos enlatados e defumados. São ajustes na dieta mais fáceis de fazer nas estações mais quentes do ano.
Vale lembrar que, durante o verão, como nosso organismo perde mais água e sais minerais por meio do suor, é preciso beber líquido durante todo o dia. Além da água natural, essa reposição também pode ser feita por meio de alimentos ricos em água, como frutas, vegetais, sucos naturais, chás e água de coco.
Frutas, verduras e legumes são alimentos mais refrescantes e, por isso, podem ser grandes aliados na manutenção da saúde, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Além disso, a limpeza e a boa preservação dos alimentos são fundamentais para assegurar seus benefícios. Lavar as folhas, legumes e frutas em água corrente é essencial.

Tenha cuidado com o sol
Tomar sol é um hábito saudável, que contribui enormemente para o desenvolvimento ósseo e o bem-estar físico e mental. No entanto, a exposição acumulada aos raios de sol determina um risco crescente de desenvolvimento do câncer de pele.
“Existem dois grupos de câncer de pele: os carcinomas e os melanomas. Os dois são diferentes em sua origem e evolução. O melanoma, quando reconhecido em fases mais avançadas da doença, pode ser fatal. É preciso ficar atento ao surgimento de novas manchas na pele ou a alterações em manchas já existentes, como modificações de cor e de tamanho. Se isso acontecer, é recomendável procurar um dermatologista para que seja feita a correta avaliação e, se for necessário, o paciente seja encaminhado para o médico oncologista, para que o tratamento comece o quanto antes”, diz a presidente da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica no Rio de Janeiro, Dra. Andreia Melo.
Para evitar os prejuízos causados pelos raios UV sobre a pele, a SBOC recomenda o uso de protetor solar em toda exposição à luz do sol, que, idealmente, deve ocorrer antes das 10 horas e após as 16 horas, períodos em que a quantidade desses raios está reduzida. Fora desses horários, se recomenda proteger a pele de forma mais completa, com bonés e camisetas. Pessoas de pele clara correm mais risco de desenvolver o câncer de pele, sendo que a incidência aumenta com a idade e é mais frequente na população masculina do que na feminina. Nesse caso, devem retocar o protetor solar com maior frequência.

Reduza o consumo de bebidas alcoólicas
Com as festas e confraternizações de final de ano, muitas pessoas aumentam significantemente o consumo de bebidas alcoólicas, mas é preciso rever essa atitude. Vários estudos já demonstraram que o consumo de álcool está ligado a um aumento no risco de uma pessoa desenvolver diferentes tipos de câncer (boca, garganta, laringe, esôfago, fígado, cólon, intestino e mama). Mesmo os indivíduos que bebem uma quantidade baixa ou moderada da substância têm mais chances de adquirir a doença do que aquelas que não bebem álcool. Os riscos ainda aumentam consideravelmente quando o consumo de álcool está associado ao uso de cigarro, outro vilão que está ligado a diferentes tipos de câncer.

Pratique exercícios
Muitas pessoas se sentem mais motivadas a praticar exercícios físicos durante o verão, o que é ótimo quando vivemos uma epidemia global de obesidade e sedentarismo.
A prática de atividades físicas é importante para o desenvolvimento neuromuscular, o crescimento e a formação de ossos fortes, o controle metabólico, a preservação da autoestima e, por fim, para evitar o câncer.
“Estudos científicos atestaram que indivíduos que mais se exercitaram apresentaram um porcentual menor de diversos tipos de câncer como o esofágico, fígado, pulmão, cólon e mama. Por esse motivo, recomendamos uma dieta saudável aliada à atividade física como receita infalível para a boa saúde, o bom condicionamento físico e menores chances de desenvolver o câncer”, diz Dr. Cláudio Ferrari, integrante da diretoria da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica.

Sugestão de pauta enviada pela assessoria de imprensa da marca, editado e publicado gratuitamente.

Dica para o verão: Gel Corporal de Beleza para Abdômen Schraiber

Temos uma dica de produto para o projeto verão: o Gel Corporal de Beleza para Abdômen Schraiber, um cosmético vegano que apresenta uma formulação rica de ingredientes naturais. Seu uso contínuo melhora o aspecto da pele, deixando-a tonificada devido à presença dos extratos de Chá verde, Mentha e Proteína de soja. Fácil de aplicar, indica-se seu uso diariamente, com massagens circulares na região da barriga, após o banho. 

Em sua formulação, o extrato de Chá verde é rico em cafeína e catequina - polifenóis, que auxiliam na quebra e queima das moléculas de gordura, ajudando a reduzir o índice de massa corporal. O extrato de Mentha arvensis contém um óleo essencial, rico em mentol, que auxilia na diminuição do processo inflamatório das células adiposas, melhorando a oxigenação dos tecidos e remodelando a silhueta. A proteína de soja é uma forte aliada do tratamento, graças à alta concentração de proteína e aminoácidos essenciais. Atua na melhora da elasticidade e da textura da pele, porque ajuda a aumentar a produção de colágeno e elastina.

Cruelty Free, vegano e com o selo kosher, o Gel Corporal de Beleza para Abdômen Schraiber não contém ingredientes de origem animal e nem foi testado em animais. Seu uso deve ser associado à realização de atividades físicas e reeducação alimentar. Aliados para um abdômen mais sequinho e bonito.

Preço médio: R$ 39,00.

SAC nacional: 0800 12 4522
SAC São Paulo: 11 4184 4522
www.schraiber.com.br
www.facebook.com/LaboratorioSchraiber 
Instagram: @laboratorioschraiber


Sobre a Schraiber
Com mais de 27 anos de sucesso e tradição, a Schraiber tem ampliado sua participação no mercado por meio de uma estratégia focada no lançamento de produtos que conquistam a confiança dos consumidores, profissionais e empresas-parceiras (lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, varejistas e distribuidores). Seu portfólio é formado por suplementos nutricionais, cosméticos naturais, nutricosméticos e também matéria-prima para homeopatia e florais.

A Schraiber não testa seus produtos em animais, além de utilizar somente embalagens recicláveis. Outros diferenciais da empresa são as linhas com certificação Kosher e a Vegana (sem ingredientes de origem animal) – os produtos apresentam os selos de identificação nas embalagens. Em alinhamento com sua política de desenvolvimento sustentável, a empresa é apoiadora do PETA - People for the Ethical Treatment of Animals.

Sugestão de pauta enviada pela assessoria de imprensa da marca, editado e publicado gratuitamente.

Receita leve para a ceia brasileira

Frio, neve e bebidas quentes. Essa não é a descrição do Natal aqui no Brasil, quando estamos em pleno verão. Por isso, a chef Joy Perine, professora do curso de gastronomia da Faculdade Opet, sugere uma torta leve para o menu natalino, acompanhada por salada verde e clericot.

Confira abaixo a receita de uma torta de ricota com alho poró, que além de deliciosa, é sem glúten!

·         4 ovos
·         300 gramas ricota
·         1/3 de xícara de leite desnatado
·         3 col. sopa de farinha de aveia sem glúten
·         ¼ de uma cebola média
·         2 colheres sopa de creme de ricota
·         1 talo grande de alho poro fatiado
·         2 colheres chá de fermento para bolo
·         Queijo ralado para finalizar
·         Sal e pimenta a gosto

1.    Bata os ovos no liquidificador por cerca de 2 minutos.
2.    Depois junte a ricota, o leite, a cebola, o creme de ricota, a aveia, o sal e a pimenta. Bata até que a mistura se torne homogênea. Acrescente o fermento e misture delicadamente.
3.    Unte uma forma, enfarinhe com farinha de aveia e cubra o fundo da forma com um pouco da massa.
4.    Distribua uma camada de alho poró e cubra com mais massa e assim sucessivamente, até finalizar com uma camada de alho poro e queijo ralado.
5.    Leve ao forno pré-aquecido a 200º até crescer e dourar.


Sugestão de acompanhamento: salada verde e clericot      

Sugestão de pauta enviada pela assessoria de imprensa, editado e publicado gratuitamente.

Castelo Alimentos inicia promoções de fim de ano

Descontos de até 25% e entrega de brindes farão parte das ações da empresa na loja de fábrica e e-commerce

Muitos consumidores já estão em busca de produtos para o cardápio das tradicionais confraternizações de fim de ano. Sabendo disso, a Castelo Alimentos está investindo em diversas ações promocionais para impulsionar as vendas durante o mês de dezembro.

Tanto na loja física quanto na virtual, a empresa concederá desconto de 25% e presenteará com caixa personalizada os consumidores que adquirirem quatro produtos de sua recém-lançada linha de Molhos Premium para Lanche, composta por Ketchup, Mostarda, Maionese e Molho Barbecue. Todos produzidos com ingredientes selecionados, destacando-se pela embalagem prática top down e maior cremosidade.

Já nas compras acima R$80, mais R$9,50, os clientes poderão levar para casa uma lancheira térmica da marca, ideal para transportar alimentos para o trabalho ou mantê-los fresquinhos em passeios com as crianças. A promoção também será válida para compras on-line na loja virtual da marca (www.armazemcastelo.com.br).

Ainda haverá ações voltadas para o Sumo de Limão Castelo, que equivale a 1,5 kg da fruta espremida e proporciona mais agilidade e economia no preparo de drinks, sucos, temperos e sobremesas. Quem optar pela praticidade do produto, comprando dois ou mais, será presenteado com um Molho para Salada Castelo de sua preferência. Na loja virtual, o brinde será um Molho Rosé de 236 ml.

E para quem pretende caprichar no prato principal das ceia de Natal e Ano Novo, vale lembrar que os azeites de Oliva e Extra Virgem Castelo estarão com preços especiais na loja de fábrica e no Armazém Castelo.

As ações vão até o dia 31 de dezembro.

Loja virtual: www.armazemcastelo.com.br
Loja de fábrica: Av. Profa. Maria do Carmo Guimarães Pellegrini, 480 - Bairro do Retiro/ Jundiaí (SP).
SACC: 0800 771 6111

Sobre a Castelo Alimentos - No mercado desde 1905, a Castelo Alimentos, antiga Vinagre Castelo, sempre se destacou por ocupar a posição líder no mercado brasileiro de vinagres, ainda hoje responsável por cerca de 40% da produção nacional. Ao longo de sua trajetória de sucesso, e, para atender os anseios e necessidades de seus exigentes consumidores, a empresa passou a oferecer um leque diversificado de produtos alimentícios com sabor saudável. Assim, a Castelo hoje é considerada uma das mais importantes indústrias de alimentos, comercializando, desde vinagres de vinho, de arroz, maçã e saborizados, até temperos completos, molhos para salada, molhos condimentados, balsâmicos, azeite e conservas. Pra saber mais, acesse: www.casteloalimentos.com.br

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Galderma lança sua nova linha Moderm BB Blur. O novo Uniformizador Antioleosidade é o produto ideal para a mulher moderna

A rotina da mulher moderna exige, cada vez mais, uma agenda inteligente e uma necessaire antenada com os produtos mais inovadores do mercado. Pensando nisso, a Galderma, empresa líder mundial em dermatologia, acaba de lançar o Moderm BB Blur – um produto com Tecnologia ultiMATE e controle inteligente da oleosidade. Além da capacidade de controlar e reduzir o brilho da pele por 12 horas, a grande novidade da empresa possui também o tão desejado Efeito Blur: disfarce óptico instantâneo para rugas e imperfeições.

Com Filtro de Proteção Solar fator 25, proteção UVA/UVB balanceada e proteção contra luz visível, o BB Blur atua ainda como o protetor diário e essencial da pele, principalmente para os dias ensolarados do verão brasileiro. Sua base com coloração sutil se adapta a diferentes tonalidades de pele e o formato de mousse aerado proporciona um efeito muito mais suave e natural.

Suave fragrância. Hipoalergênico. Sem parabenos

Preço sugerido: R$79,90

Site: www.moderm.com.br

SAC 0800-015-5552

Pautas | editado e publicado gratuitamente

Natal e Réveillon: Frutas secas e nuts Agtal são ideais para compor uma ceia saborosa e saudável

Natal e Réveillon

Seleção Especial Agtal enriquece a ceia nas festas de fim de ano

Ricas em nutrientes, as nuts e frutas secas trazem diversos benefícios para a saúde e são ideais para petiscar e complementar receitas salgadas e doces.

Ceias saborosas e fartas ceias são indispensáveis nas comemorações de Natal e Réveillon. A linha Seleção Especial Agtal apresenta uma ampla variedade de frutas secas e nuts para compor uma mesa variada e saudável. Entre as opções, há castanha de caju - nas versões torrada e salgada, crua e granulada; nozes sem casca; pistache; castanha-do-Pará; damasco seco; uva passa preta e branca; e amêndoa crua.

Excelentes sugestões para comer no intervalo entre as refeições, tanto as nuts quanto as frutas secas podem também complementar as receitas salgadas e doces, dando um toque sofisticado e especial aos pratos.

Além do sabor incomparável, os benefícios para a saúde são inúmeros. As castanhas, por exemplo, possuem vitaminas, proteínas, fibras, ferro e são fontes de gorduras boas (poliinsaturadas), que ajudam a proteger o coração. Já as uvas passas estimulam a formação dos glóbulos vermelhos, auxiliam no combate à anemia, doenças renais e hipertensão e, além disso, previnem o envelhecimento precoce.

A linha conta ainda com a Seleção Especial Mixed Nuts, que traz um mix de castanhas, amêndoa, pistache, uva passa e nozes. A Seleção Especial Agtal prioriza ingredientes selecionados e diferenciados, sendo indicada também para o consumo diário no intervalo entre as refeições. A prática embalagem, com fecho de zíper, conserva o produto, mantendo o sabor.

www.enovafoods.com.br

Sobre a Enova Foods
Focada em qualidade e inovação para o setor alimentício, a Enova Foods apresenta em seu portfólio uma ampla linha de produtos para conquistar o consumidor: Barrinhas de Nuts, Mixed Nuts, amendoim tipo japonês, amendoim sem pele, castanha de caju, castanha do Pará e paçoca; com as marcas Agtal, Mixed Nuts, Amendoim Brasil e Up!.

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Corpo renovado: final do ano é a época ideal para eliminar as impurezas do organismo

Com a proximidade das festas, muitas pessoas iniciam suas resoluções de ano novo. Em geral, esta época é marcada pela reflexão e o desejo de mudar de hábitos, principalmente em virtude da saúde e da boa forma. Com as confraternizações e as ceias natalinas, a mesa farta reflete na balança e na saúde: as festividades acentuam ainda mais os excessos praticados ao longo de meses, resultando em inchaço, fadiga e retenção de líquidos. Não é por acaso que muitos decidem correr atrás do prejuízo logo nos primeiros dias do novo ano. Para facilitar este processo e evitar a adoção de dietas mais radicais, o mais adequado é preparar o corpo desde já: numa época de excessos, investir numa alimentação detoxificante pode auxiliar na reeducação alimentar e ajudar o organismo a eliminar as impurezas que atrapalham o corpo e a mente.

Faxina no organismo
Ao findar do ano é comum sentir certa fadiga, como se carregássemos um peso extra. Justamente por isso, muitos reservam tempo para dar aquela faxina na casa e jogar fora tudo aquilo que não tem mais utilidade. Se temos essa necessidade em relação ao lar, porque não fazer o mesmo com o corpo? A sensação de cansaço, stress e falta de energia podem parecer apenas reflexo de um ano cheio de tarefas, contudo, o excesso de impurezas vindas da alimentação, da poluição e até mesmo do uso de medicamentos podem estar por trás desses e de outros sintomas. Quando substâncias nocivas encontram-se acima do normal no organismo, seu acúmulo pode gerar incômodos como prisão de ventre, inchaço, problemas de pele e, inclusive, dificuldade em perder peso.

Eliminando as impurezas
O corpo humano conta com um sistema capaz de identificar o que é nocivo ou irrelevante ao organismo e então eliminar essas substâncias através das fezes, urina, bílis, suor e outros fluídos. Contudo, para que os este processo, também conhecido como detoxificação, funcione de forma eficaz é preciso que o organismo esteja devidamente saudável e nutrido. Infelizmente, nos dias atuais, é cada vez mais comum o consumo de alimentos que fazem justamente o contrário: sobrecarregam o organismo e causam o acúmulo de impurezas.

De acordo com a nutricionista Sinara Menezes, a dieta desequilibrada, com baixo consumo de alimentos naturais e um excesso de processados, açúcares e gorduras propicia essa retenção: “A culpa não é só das festas natalinas, mas de uma dieta desregrada ao longo de todo um período. Alimentos como fast foods, guloseimas e industrializados são ricos em corantes e conservantes, substâncias que podem se acumular no organismo e causar uma série de inflamações”. A profissional da Nature Center explica o porquê “Além de carregarem toxinas para o organismo, são de baixo valor nutricional, portanto, não colaboram para o processo natural de detoxificação, que depende de diversos nutrientes”.

Sinara aponta que a própria alimentação pode ser uma das maneiras mais eficazes de combater o problema: com uma dieta detoxificante, também conhecida como dieta detox, é possível fornecer ao corpo os nutrientes necessários para excreção de toxinas. Para a nutricionista, épocas como a virada de ano podem ser as mais adequadas para realizar este tipo de mudança no cardápio “Não somente pelo excesso das festas, mas porque é uma forma de reeducar a alimentação e, ao mesmo tempo, excretar as toxinas. É uma boa maneira de iniciar o novo ano com uma rotina mais saudável, estimulando escolhas mais acertadas.” – complementa.

Agentes de limpeza
Conforme explica a nutricionista, a dieta detoxificante tradicional deve ser aplicada em casos específicos, pois pode ser bastante restritiva. Porém, incluir alguns alimentos “próprios” dessa dieta no cardápio pode dar uma força extra para melhorar o processo de excreção de impurezas e ajudar a eliminar os excessos do final de ano. Alguns, inclusive, merecem destaque quanto às suas propriedades nutritivas. São eles:

Couve: altamente nutritiva, as folhas desse vegetal são ricas em vitaminas A, do complexo B e vitamina C. Rica também em sais minerais, a couve possui concentração equilibrada de cálcio e magnésio. É uma ótima fonte de fibras, auxiliando no processo digestivo e beneficiando a mucosa estomacal. “É um dos principais alimentos detox, porém também podemos destacar outros vegetais brássicos como o brócolis, repolho, couve-flor, couve de Bruxelas, rabanete e nabo.”
Frutas cítricas como a laranja possuem grande poder antioxidante e alta concentração de vitamina C. Graças a essas propriedades, aceleram a excreção de toxinas e impurezas do organismo. Além disso, são de fácil inclusão na dieta, podendo compor sucos funcionais. “Frutas como o limão, laranja e abacaxi tem poder diurético, anti-inflamatório e beneficiam o processo digestivo, auxiliando no combate ao inchaço”;
Arroz integral: rico em fibras insolúveis, este alimento auxilia na eliminação de toxinas durante o trânsito intestinal. Também é um cereal bastante nutritivo “É rico em sais minerais como potássio, cálcio, ferro e uma ótima fonte de vitaminas do complexo B”;
Líquidos: beber água é fundamental para que o corpo consiga eliminar as toxinas. Este é um dos componentes mais importantes no processo detoxificante, presente em praticamente todos os excrementos. Se o corpo está desidratado o trabalho dos rins é prejudicado; urina, suor e demais formas de expulsar as impurezas também ficam minimizados. “Além da água, o chá verde e a água de coco podem ajudar nesse aporte, inclusive, como ingredientes de um suco detox. Hidratar-se bem é essencial”;
Detox emagrece?
Bastante conhecido, o termo ficou popular entre as dietas de emagrecimento. Contudo, este não é seu principal objetivo, e sim, uma consequência. Como o acúmulo de toxinas gera constipação, inchaço, retenção de líquidos e outros processos inflamatórios, é natural que ao expulsar essas substâncias nocivas do organismo, o metabolismo passe a trabalhar melhor e a redução de medidas aconteça: “Apesar deste não ser seu objetivo principal, a dieta detox pode ser uma boa estratégia para iniciar uma reeducação alimentar e um plano de emagrecimento. A perda de peso pode acontecer, de fato, porém em virtude da adoção de uma alimentação mais saudável e o a bandono de hábitos prejudiciais”.

O que pode e o que não pode?
A dieta ganhou, inclusive, diversas versões, desde as mais restritivas às mais light, podendo ser mais ou menos permissiva conforme o perfil e necessidade do indivíduo. Porém, para permanecer fiel ao seu propósito, alguns itens devem ser categoricamente evitados durante o período: alimentos gordurosos ou ricos em açúcar, industrializados, frios e embutidos; refrigerantes, bebida alcoólica, cigarro, entre outros. Dependendo do objetivo, a dieta também pode restringir ou minimizar o consumo de sal, carne vermelha, farinha branca, glúten e lactose.

No geral, a dieta detoxificante se resume, principalmente, à “comida de verdade”, ou seja, alimentos naturais. Obviamente alguns possuem propriedades detoxificantes mais elevadas. Contudo, os cuidados não se resumem somente à escolha dos ingredientes do cardápio: o preparo também é muito importante. Frutas, legumes e vegetais devem muito bem higienizados para eliminar ao máximo a presença de agrotóxicos. Se possível, dê preferência a alimentos orgânicos. Além disso, é preciso cuidado com a dieta como um todo “De nada adianta tomar um suco detox no café da manhã e comer um x-burguer no almoço” – enfatiza a nutricionista.

Quem pode fazer?
Apesar de benéfica e nutritiva, a dieta detox não pode ser seguida deliberadamente: por ser restritiva e influenciar sob tudo q ingerimos, deve ser acompanhada por um médico ou nutricionista. Justamente por essa razão, não é recomendada para pessoas que fazem uso de medicamentos, gestantes e lactantes. Outro ponto importante é que ela não é uma dieta ordinária, mas sim, uma terapia funcional, que deve ser adotada ocasionalmente, em períodos específicos. Dessa forma, mesmo para aqueles que desejam apostar na dieta detox para uma reeducação alimentar, a orientação de um profissional também é indispensável: somente ele poderá indicar o tempo adequado e um cardápio rico em alimentos detoxificantes, sem comprometer a oferta nutricional.

Fonte: Nature Center